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肩こり腰痛のマッサージへ通う頻度の目安は

現代人にとって慢性病ともい合われる肩こりや、原因不明ということがほとんどの腰痛は、本人にとっては辛いことであり、定期的に整体などのマッサージを受けて改善へ向かわせようと努力をする人もたくさんいます。でも一体どれくらいのペースで通うべきか、本当に結果につながるのか、不安に感じることがあるかもしれません。目安としてマッサージに通う頻度を、大体把握をしておく方が安心して続けることができます。施術初期は最初のステップになりますが、初回から3回目までを目安として間隔は3日から5日くらいです。次に回復期に入りますが、これは4回から6回までで週に1回くらいを目安に通います。さらに次のステップへ進むとメンテナンス期になりますが、これは7回目くらいまでで月に1回くらいで通う流れです。それぞれの症状やライフスタイル、お財布事情もあるので一概には言えませんが、目安を参考にして通うことはできます。またプロの施術を受けながら、日頃から姿勢を正したり運動習慣を取り入れたり、睡眠や食事への意識を変えることも大切です。

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