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軽い食事を2時間前には終えてマッサージを

おやつも食事も食べることは楽しいですが、マッサージをサロンで受ける予定があるならば、逆算して2時間から3時間前には食べ終えるようにします。お腹を満たす食事を終えた直後、体の中では血液も総動員となって、食事で体内へ入れた食べ物の消化に集中をするからです。体の中に存在を血液の量は、マッサージをしたからと言って変動をするものではありません。でも消化器官に集中をしていた血液は、マッサージにより減りますので、せっかくの消化活動は順調にいかなくなってしまいます。だから食べてすぐの施術を受けると、何となく具合が悪くなったり、嫌な感じの胃もたれを起こすことがあり、リラックスではなく体調不良を感じてしまうこともあるので要注意です。最優先をするべきなのは、食べた後には消化ですから、サロンに予約を入れたら3時間前には食べ終わった方が安心ですが、せめて1時間前には食事を終わらせるよう心掛けます。できるだけ消化が良いうどんや雑炊など軽い食事にして、揚げ物などヘビーな料理は施術前には不向きです。

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